Jeżeli chcemy żywić się jak najlepiej i nasza dieta jest prawidłowo zrównoważona, to teoretycznie będziemy przyjmować wszystkie potrzebne składniki. W życiu zdarza się jednakże tak, iż trudno czasem systematycznie jeść posiłki ze względu na styl życia. W takim wypadku z pomocą przychodzi suplementacja.